여러분은 커피를 마시고 나서 심장이 두근두근되는 적이 없었나요?
전 디카페인 아니면 심계항진 증상이 나타나 꽤나 몸이 긴장되고 불안한적이 많았습니다.
그래서 항상 커피 카페인 함량을 찾아보곤 했죠. 제 건강을 위해서요
이번 글에서는 국민커피 동서식품 제품의 카페인 함량에 대해 알아보고자 해요.
제품의 함량을 알아보기 전 카페인이 어떠한 역할을 하는지 설명해드릴게요.
중추 신경계 자극제 - 중추신경계의 신경전달물질을 증가시켜 기분과 정신기능을 상승시키고, 교감신경을 흥분시켜 심박동과 혈압을 높이는 각성 효과를 나타냄으로써 졸음 등을 개선한다.
옛날에는 카페인에 대한 인식이 나쁘다라고 많이 알려져 있었지만, 요즘은 연구 및 논문을 통해 적정량의 카페인 섭취는 건강에 이롭다 라고 알려져 있습니다.
카페인의 효능
1.뇌기능강화
카페인은 뇌를 이완시키고 피로를 느끼게 하는 물질인 아데노신이 제 기능을 하지 못하도록 하여 정신적인 활력을 줍니다. 또한 혈액의 아드레날린 수치를 증가, 도파민과 노르에피네프린의 뇌 활동을 증가시켜 각성, 주의력 상승, 집중력 강화 등을 효과를 나타나게 한다.
2.기분전환
하루 2-3잔 커피를 마시는 사람은 자살 위험이 45%, 우울증의 발병 위험도 13% 낮아진다는 연구 보고가 있다.
3.치매예방
치매의 가장 큰 원인인 알츠하이머와 파킨슨 병을 예방하는 데 효과가 있다.
4.감량효과
중추 신경계 자극제로써 신진대사율을 11%, 지방 연소를 13% 상승 시킬 수 있다.
5.심장건강
하루 1~4잔 마시는 사람들이 그렇지 않은 사람에 비해 심장 질환의 위험은 16 ~ 18%, 뇌졸중의 위험 역시 14 ~ 20% 낮아졌다는 사실을 확인했다.
종종 커피 섭취 후 심계항진이 있는 분들이 계신 데, 무리해서 커피를 섭취할 필요는 없다.
제품별 카페인 함량
모카골드믹스 46.9mg
맥심오리지날믹스 56mg
맥심아라비카100 믹스 45mg
맥심 아라비카100 블랙믹스 35mg
맥심 디카페인 믹스 4.8mg
맥심 화이트골드 36.4mg
맥스웰하우스 화인 75mg
모카골드라이트 믹스 49.6mg
슈프림골드 50 ~ 53mg
심플라떼 32mg
아이스커피믹스 45mg
아이스블랙커피믹스 38mg
미니 제품기준
맥심 카누 시그니처 미니 미디엄 46mg / 다크 42mg
맥심 카누 아이스라떼 35mg
맥심 카누 너티카라멜라떼 33~35mg
맥심 카누 미니 다크로스트 아메리카노 37mg
맥심 카누 미니 마일드로스트 아메리카노 33mg
맥심 카누 라떼 35mg
맥심 카누 더블샷라떼 49~51mg
맥심 카누 미니 다크로스트 스위트아메리카노 57mg
맥심 카누 미니 마일드로스트 스위트아메리카노51mg
맥심 카누 미니 디카페인 아메리카노 4.1mg 이하
맥심 카누 바닐라라떼 30~32mg
맥심 카누 티라미수라떼 23~25mg
맥심 카누 민트초코라떼 35~37mg
맥심 카누 돌체라떼 42~44mg
맥심 카누 아이스블렌드 아메리카노 32.6mg
맥심 카누 윈터블렌드 아메리카노 32.6mg
맥심 카누 트리플샷라떼 58mg ~ 60mg
제품별 카페인 함량은 동서식품 공식홈페이지에 문의 후 받은 답변입니다.